Cześć, zrobiłem ostatnio badania z myślą o pierwszym cyklu (planowałem przetestować propionat testa / RAD 140). Jak sądzicie, co można zarzucić przy takich wynikach i w jakiej dawce? Czy powinienem się martwić podwyższoną prolaktyną i SHBG? Wiek: 23 Waga: 67kg Wzrost: 182cm https://i.imgur.com/fBkc7o5.png https://i.imgur.com/uj6AOR3.png
czesc mam taka prośbę mozecie mi doradzic jak dawkowac suple clenburexin , lipo x pack , bcaa wszystkie suple treca waga ciala 90 z poczatku redukcji okolo 100 wiek 17 lat wzrost 185 staż ponad rok zoaczolem redukcje okolo 2 miechy temu ;] darze do wagi okolo 83-85 kg z gory dziękuje pozdrawiam
[...] nowy wiec prosze bez nerwow... mam problem ze skonstrowaniem sobie plany treningowego poniewaz zaczelem chodzic na silownie 5dni w tydodniu(czy to dobry pomysl ogolnie mam duzo wolnego czasu) brakuje mi pomyslow a chce przytuc mialem przerwe 3lata moj staz to 2lata treningu bez przerw oraz roz z przerwami moja waga 90kg wzrost 178cm wiek 23lata
Witajcie! Planuję w wakacje wziąć się za siebie i pierwszym moim treningiem który mnie zainteresował jest ABS II poczytałem o nim i tutaj chcę się doradzić czy warto z moimi warunkami Wiek: 17 Wzrost: 183 Waga: 85 Nie biorę żadnych suplementów itp. Proszę o wszelakie rady, co to do mojego wyjątku. Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Chcę kupić proteiny by przybrać na masie mieśniowej iż chce mieć umieśniona i widoczna sylwetke oto moje wymiary . wiek - za miesiac 15 lat wzrost - 166 cm staż - 2 tygodnie obwód w tali - 72 cm w udzie - 28 cm dalej nie podaje ale moge podać jak chcecie w komentarzach . Poleccie mi jakiś dobry sumpelent
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie. Mój wiek to 15 lat, Waga 60kg wzrost 178cm. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie, aby w przyszłości być umięśniony dodam, że na klatę biorę 40kg. Moje pytanie jest takie, Jaki plan treningowy na siłowni, jaka dieta, i czy stosować jakieś odżywki ? By siła mięśnie szybko się rozwijały ? Pozdrawiam Mateusz.
Witam Proszę o ocenę diety-Po posiłku glównym stosuje vitamin multiple sport Olimpa codziennie po jednej kapsułce. Wiek-16 lat Wzrost-175cm Waga- 71kg Uprawiany sport- Oprócz treningu 3x w tyg.(FBW).Piłka Nożna amatorsko. Cel- Zbudowanie masy miesniowej /SFD/2017/6/12/ae6cdcbe38d846b395009c41b5e7bc11.jpg
Witam wszystkich. Trenuje wioślarstwo i podstawowym sprawdzianem biegowym jest dystans 3km. Biegam go z czasem 11,17 ale chce zejść na ok. <10,50. Wiek 17 lat. 78 kg wzrost 193. Może znalazł by się jakiś plan treningowy. Jeste dość rozbiegany i przyzwyczjony do mocnych treningów. Wynik chciałbym osiągnąć w ok. 4 miesiące. Zgóry THX.
[...] już świra od kalkulatorów bmr ... pokazuja mi ze powininem jessc okolo 3500 kcal obecnie staram sie wpierdzielac okolo 2900 . Jednak chce spalac delikatnie tluszcz i nabierac miesni . Wzrost 195 waga 98 wiek 19 . Ile według was powinienem spożywać kalorii przy takich warunkach fizycznych Zmieniony przez - makjuu0530 w dniu 2015-10-29 16:48:49
Witam jestem nowy na forum potrzebuje pomocy od specjalistów,a mianowicie chodzi mi o dobra diete na zdobycie masy. Moje dane: wiek-22 waga-74 wzrost-178cm Trening wykonuje z osobą doświadczoną...potrzebuje pomocy przy diecie .Prosze o jakies wskazówki dotyczące tego jak sie odżywiać przed treningiem i po ,a najlepiej w ciągu całego dnia. Z góry [...]
Witam chcę zrobić cykl na tcm z olimpu 360 albo 400 caps dawkowanie: dt : 4 rano, 4 przed treningiem, 4 wieczorem dnt : 4 rano, 4 w okolicach treningu moze być tak ? do tego chciałbym dorzucić trochę hp bo zostało mi troszkę na dnie z poprzedniego cyklu ok 8-10 miarek. wiek - 17 wzrost - 185cm waga - 90kg staż - około 2 lata
Witam, mam pytanie odnosnie odzywek, jakie polecacie na mase ? jem duzo, potrafie zjesc wiecej niz dorosly facet, dodam ze cwicze hantle,pompki i drazek, myslalem o bialkach ktore podam ponizej prosze o opinie jak i podanie w jakich dawkach i ile razy dziennie mam to stosowac. OLIMP Gain Bolic 6000 OLIMP PROFI MASS Wiek:16lat Wzrost:191cm Waga:60kg
Cześć wszystkim Zacząłem ćwiczyć od miesiąca staram się przytyć ale sam nie potrafię rozpisać sobie diety Mógłby mi ktoś w tym pomóc? Wysłucham także porad wszystkich Wiek 18lat Waga 66kg Wzrost 180cm Treningi 4 razy w tygodniu Oceniam swoją aktywnosc fizyczna na średnia Cel 75kg Jeśli była by taka możliwość chciałbym żeby dieta była [...]
Siema. To mój pierwszy cykl. Małe info o mnie : Wiek 17 lat, wzrost 180cm waga 70kg. Chce wziąść Trec Cm3 1400 mg king size 180 kapsów x2 + 90 kapsów Trec NitroProGen 750g + reszta wczesniejszego razem z 1kg OLIMP TAURINE MEGA CAPS 150 kap Trec Multi Pack36 120 tabletek Mam ułożoną dietę. Cykl bedzie dobry? supli starczy mi na 7 tygodni
yo , jestem poczatkujacym "kulturysta" od wrzesnia chce cwiczyl 3 razy w tygodniu. chcialbym sie spytac czy jest sens branai kreatyny w moim przypadku ? Czy wystarczy dobra diete ( kupie jeszcze bialko)? kiedy najlepiej brac kreatyne? info: Wiek:17 wzrost:187 cm waga 74-5 cel: masa priorytet : klatka Forza roma
Witam.Prosiłbym bardzo o pomoc w ułożeniu diety.Obecnie treneuję na rzeżbę.Prośiłbym o pomoc w ułożeniu racjonalnej diety. Wiek:17 lat Waga:76kg Wzrost:1,78 m Staż:5 miesięcy Posiadam odżywkę białkową ostrovit wpc 80 900 g,ktorej chciałbym zażywać po 30g raz dziennie oraz spalacz clenburexin 180 caps i kwasy omega 3 w caps.Na diętę chciałbym [...]
Mam 12 lat, od pół roku skacze wzwyż, przyznam że wczułem się w ten sport, i chcę dążyć w nim jak najdłużej... Trener kazał mi iść do dietetyka, lub poszukać na internecie jakiejś diety. Wiek: 12 Wzrost: 155 Waga: 40 Nie chciałbym, aby przyleciało mi na masie, tylko dieta zdrowa, taka która pomogłaby mi się rozwijąć Za pomoc dziękuje, [...]
siema! pisze w imieniu kumpla. otoz nie wie co teraz wziasc wiek 20,2 cykle za soba 1)300 metki + 100 wina, 2)100 wina+clen waga 100kg wzrost 186cm, staz treningwy 3 lata. kolega nie wie co teraz zapodac testosteron nie wchodzi w gre, co mu radzicie.
